Các biện pháp tăng cường trao đổi của cơ thể và giải thích tại sao ?

Các biện pháp tăng cường trao đổi chất của cơ thể   ?

=>bổ sung thật nhiều chất xơ và protein trong bữa ăn 

- uống thật nhiều nước mát 

-vận động nhiều hơn 

- ngủ đủ giấc

- tập gym 

-......

giải thích tại sao?

=>tại vì nếu chúng ta bổ sung thêm chất và vận động nhiều thì sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Uống đủ nước, luyện tập thể dục, thể thao phù hợp sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể vì đây là những yêu tố cần thiết cho cơ thể trong quá trình trao đổi chất