làm cách nào để dừng nói tục ngay cả khi rất ức chế

Đáp án :
+ Suy nghĩ việc đó theo một cách lý trí , tích cực 
+ Chia sẻ với bạn bè , người thân về những điều đó
+ Hít thở thật sâu 
+ Học cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực
+ Xác định cơn giận là '' bạn '' hay '' thù ''

Khi bạn đang ức chế với ai đó, không nên nói tục, hãy bình tĩnh nhìn thẳng vào mắt họ khoảng 10 giây để cho họ biết bạn đáng sợ đến mức nào. Hãy tưởng tượng người mà làm bạn ức chế là 1 chiếc gối, bạn hãy đậm thật mạnh vào chiếc gối và đi ngủ để quên đi người đó. Điều này khiến bạn hạn chế văng những câu chửi tục hơn và khiến bạn kiềm chế hơn khi nổi cáu

# Chúc bạn nguôi giận